Những khoảng dừng có ý thức trong ngày giúp tinh thần được thư giãn và giảm áp lực. Khi làm việc liên tục, cơ thể và trí óc dễ bị
Danh mục này tập trung vào việc sử dụng các khoảng dừng có ý thức để giảm căng thẳng trong ngày. Nội dung hướng dẫn cách nghỉ ngắn, thở sâu hoặc thư giãn giữa các công việc để tái tạo năng lượng. Khi biết tận dụng các khoảng dừng này, tinh thần sẽ được làm mới, áp lực giảm và khả năng tập trung được cải thiện. Danh mục giúp người đọc nhận thức rằng việc tạm dừng không phải là lãng phí thời gian mà là cách tăng hiệu quả công việc và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Những khoảng dừng có ý thức trong ngày giúp tinh thần được thư giãn và giảm áp lực. Khi làm việc liên tục, cơ thể và trí óc dễ bị