Các khoảng dừng có ý thức không chỉ giúp tinh thần thư giãn mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất. Khi làm việc lâu, cơ thể dễ bị mệt
Danh mục này nhấn mạnh vai trò của các khoảng nghỉ trong việc chăm sóc cơ thể. Nội dung đề cập đến việc đứng lên đi lại, vươn vai hoặc thực hiện các bài tập nhẹ giữa giờ làm việc. Khi cơ thể được vận động và thư giãn, tuần hoàn máu, trao đổi chất và năng lượng tổng thể được cải thiện. Danh mục hướng dẫn cách tận dụng các khoảng dừng để duy trì sức khỏe thể chất và tránh mệt mỏi kéo dài. Đây là yếu tố quan trọng để giữ cơ thể khỏe mạnh trong nhịp sống hiện đại.
Các khoảng dừng có ý thức không chỉ giúp tinh thần thư giãn mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất. Khi làm việc lâu, cơ thể dễ bị mệt